- Kurang darah (anemia)
- Makan tidak teratur
- Melakukan aktivitas diluar batas (overload)
- Jam tidur kurang dari 8 jam
- mungkin juga karena kita banyak persoalan sehingga membuat kita stress
Yang perlu dilakukan adalah :
- Minum vitamin pastinya, lebih baik apabila di konsultasikan juga ke dokter
- Usahakan makan teratur dengan jam yang terjadwal
- Quick nap atau istirahat singkat. Kalau badan sudah sangat lelah, coba cari tempat buat istirahat. 15 atau 30 menit cukup untuk mencharge energi kita
- Melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti nonnton film komedi atau menjalankan hobi
- Jika ada persoalan, bicaralah dengan orang yang kita percaya untuk membantu menyelesaikannya.
